Tal vez no lo sabías, pero de acuerdo con la Secretaría de Salud, en México 20 millones de personas padecen migraña y, a nivel global, es una de las 20 enfermedades más discapacitantes que existen, pues quienes la desarrollan, a menudo dejan de lado sus actividades por los estragos que produce.
Conversamos con la doctora María Karina Vélez Jiménez, especialista en neurología y en el tratamiento de cefaleas, así como vocera externa de Pfizer México quien nos compartió las claves para que la migraña no se convierta en un problema sin solución, y las alternativas disponibles que mejoran la calidad de vida de las personas que la padecen.
Una enfermedad gradual
¿Sabías que una persona con migraña puede tardar hasta tres años en ser diagnosticada y que hasta un 30% de los pacientes que la padecen no reciben un acompañamiento médico adecuado? Por eso es tan importante acudir con un especialista para recibir un diagnóstico certero.
“La migraña es una enfermedad neurológica y uno de sus síntomas es el dolor de cabeza o cefalea”, explica la doctora María Karina Vélez Jiménez. Pero esta cefalea es muy característica, “puede ser de un solo lado, latir como un corazón y ser realmente intensa” al grado de incapacitar a la persona. Quien la presenta “no se puede mover ni pensar, porque eso incrementa su dolor de cabeza”, dice la especialista, “además puede tener molestias hacia la luz, el ruido y los olores (provocando náuseas y vómito, y presencia de aura -que el conjunto de síntomas visuales, auditivos y somatosensoriales, que por lo general preceden al dolor de cabeza durante una crisis migrañosa-). Y si estos episodios no se tratan a tiempo, se pueden cronificar”, de ahí la relevancia de la detección oportuna.
¿Otro dato esencial? El dolor de migraña es gradual y puede durar de cuatro a 72 horas. “Poco a poco, el dolor empieza y se va incrementando, igual que las molestias hacia la luz y el ruido”, explica la doctora Vélez.
Mucho más frecuente en mujeres
La migraña no sólo es altamente discapacitante -al impactar al 17% de la población económicamente activa- sino que afecta a más mujeres que a hombres, pues el 70% de las personas que la padecen son precisamente mujeres. ¿La razón? “La migraña es más frecuente en las mujeres debido a las hormonas, y aunque puede presentarse desde la infancia, es más común a partir de la menstruación. La caída de estrógenos hace más susceptibles a las pacientes genéticamente vulnerables a presentar estos episodios”, nos dice la especialista.
¿Y qué detona a la migraña?
La doctora Vélez nos lo explica muy bien. “Los desencadenantes de la enfermedad son muy variables, por eso los expertos no recomiendan seguir una dieta como tal, porque en algunos pacientes el detonante puede ser un alimento como el chocolate, mientras que en otros podría ser el vino tinto o incluso los quesos fuertes. Por eso siempre le pedimos a los pacientes que lleven una bitácora o calendario, justo para detectar cuáles son esos desencadenantes”.
La migraña se puede controlar
Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña es la primera causa de incapacidad en pacientes menores de 50 años, desafortunadamente esto ocurre porque la mayoría de los pacientes se automedican, entonces el dolor disminuye de manera momentánea, “pero cuando el episodio es intenso y se acompaña de náusea y de vómito, eso sí te manda a la cama”, advierte la especialista.
Además, “la migraña tiene signos que suelen atribuirse a otra condición o confundirse con la cefalea tensional, lo que muchas veces lleva a las personas a automedicarse”. La buena noticia es que esta enfermedad se puede abordar de manera efectiva, siempre de la mano del especialista.
Si bien la migraña no se cura, sí es posible tratarla y mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen gracias a los innovadores tratamientos que ya están disponibles en el mercado mexicano. Hay un medicamento que “cumple con una doble función: se puede tomar ante un episodio de migraña, pero también para prevenirlo o hacer que la migraña sea menos frecuente e intensa, y vaya siendo cada vez más esporádica”, asegura la doctora María Karina Vélez Jiménez.
Esta alternativa brinda una mejor calidad de vida y les da poder a las personas para retomar sus actividades. Una gran ventaja al prevenir la migraña y no sólo al reaccionar ante ella.
Claves que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con migraña
1) Más allá de los alimentos que la detonan, uno de los desencadenantes más frecuentes es no comer a ciertas horas. Por eso es importante planear las comidas con anticipación y no saltarse ningún alimento.
2) ¡Hay que dormir bien! Cuidar la higiene del sueño es vital para prevenir los episodios de migraña. Debemos tomarlo muy en cuenta.
3) “El mal manejo del estrés, por supuesto, es otro detonante de la migraña, por eso es muy recomendable hacer ejercicio con regularidad. Asimismo, “hay que tener cuidado con
la cafeína, pues su exceso favorece las migrañas”, dice la especialista en neurología.
Así que “si duermes bien, haces ejercicio, comes a tus horas y el médico te prescribe un medicamento diseñado en específico para la migraña, todo el panorama mejorará, sin duda”, concluye la doctora María Karina Vélez Jiménez.
